【秋季喝什么汤补血养颜的最新经典家常做法】

原标题:秋季喝什么汤补血养颜
女人想要脸色红润,补血养颜汤不能少,那么秋季喝什么汤补血养颜呢?今天小编介绍秋季必喝的11款补血养颜汤,一起来看看秋季喝什么汤补血养颜吧!
1、当归红枣排骨汤
材料:排骨,枸杞少量,红枣12枚,当归4片,葱,姜片,盐,鸡精。
做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
功效:红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止!以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
2、菊花猪肝汤 材料:猪肝250克,鲜菊花10朵。
做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净,取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟,再放入猪肝,煮至猪肝熟下盐调味即成。
功效:有滋养肝血,养颜明目功效。 3、当归红枣鸡蛋汤
材料:当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量。
做法:当归、红枣、鸡蛋洗净,将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内,加入5碗水;中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红糖即可。
功效:当归是女性最常见的补血药,素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚,面色萎黄,月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。
4、红桃K乌鸡汤 材料:乌鸡半只、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量。
做法:乌鸡洗净切块备好。红桃K、蜜枣、姜片备好。将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里,加入适量清水。然后在电炖盅里注入适量热水,盖上内胆和电炖盅的盖子。调至筋骨键,炖四个小时。四小时后加入适量盐放温后即可开吃。
功效:红桃K能起到利尿、降血压、补血、养颜美容等作用。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
5、牛展花生养颜汤 材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,红枣5粒。
做法:牛展洗净,放开水煲内煮5分钟,取出洗净;花生仁、红枣洗净,与牛展一齐放入清水煲内,煲3小时,加淡奶,煮5分钟,调味食用。
6、莲藕排骨汤 材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。
做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
7、沙参玉竹猪皮汤
材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
做法:先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。
功效:本汤有润泽肌肤的作用。 8、莲子桂圆汤
材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1–2次,可经常服用。
功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
9、火麻仁猪瘦肉汤 材料:火麻仁60克,猪瘦肉400克,生姜3片,盐适量。
做法:将火麻仁洗净,稍稍用水浸泡;将猪瘦肉洗净后待用,无须用刀切块;将上述两种食材连同生姜,一起放入到瓦煲内,加入约1500毫升的水,用武火煮沸,再调至小火慢熬2小时,出锅后加入适量盐调味即可。
功效:养阴补血,祛烦除燥,尤其适合女性在经后期饮用。 10、黄芪淮山河虾汤
材料:黄芪、淮山各30克,当归、杞子各15克,桔梗6克,河虾120克。
做法:各药物洗净,稍浸泡;河虾洗净,剪去虾头,并去壳。先把中药一起放进砂锅内,加入清水1500毫升,武火煲沸后,改为文火煲约40分钟,其汤汁约为750毫升,将其汤汁放进锅内,不要药渣,加入虾仁同煎约10~15分钟,以熟为度,调入适量食盐便可。
功效:补血养颜。 11、乌鸡栗子滋补汤
材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量。
做法:将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。温水浸泡一会儿红枣和枸杞。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可。
功效:适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。乌鸡连骨熬汤滋补效果最佳。栗子含有丰富的维生素C,能够美白皮肤,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,强筋健骨,延缓衰老,是理想的保健果品。
功效:补血养血,滋润容颜。

11、乌鸡栗子滋补汤

材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新

材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,红枣5粒。

材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

9、火麻仁猪瘦肉汤

有的MM看上去脸部非常白,不过却给人一种白的不自然的感觉。其实,真正的漂亮、好肤色就应该是白得自然、白里透红。那怎样才能用这样的好肤色呢?其实很简单,好肤色就是要吃出来。今天,小编就向大家推荐几款补血养颜食谱,让你吃出白里透红好气色。

功效:补血养颜。

1、挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许。

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做法:

做法:各药物洗净,稍浸泡;河虾洗净,剪去虾头,并去壳。先把中药一起放进砂锅内,加入清水1500毫升,武火煲沸后,改为文火煲约40分钟,其汤汁约为750毫升,将其汤汁放进锅内,不要药渣,加入虾仁同煎约10~15分钟,以熟为度,调入适量食盐便可。

1、沙参玉竹猪皮汤

1、当归红枣排骨汤

1、先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,捞出切成粗条状备用。

材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:

做法:乌鸡洗净切块备好。红桃K、蜜枣、姜片备好。将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里,加入适量清水。然后在电炖盅里注入适量热水,盖上内胆和电炖盅的盖子。调至筋骨键,炖四个小时。四小时后加入适量盐放温后即可开吃。

莲藕:生藕性寒。能生津凉血;熟藕性温,能补脾益血。藕节可以止血,将鲜藕捣汁用开水冲服,能防治急性肠胃炎。若鼻出血,直接饮用鲜藕汁可止血。具有益胃健脾,养血补益,生肌,止泻功效。

做法:将火麻仁洗净,稍稍用水浸泡;将猪瘦肉洗净后待用,无须用刀切块;将上述两种食材连同生姜,一起放入到瓦煲内,加入约1500毫升的水,用武火煮沸,再调至小火慢熬2小时,出锅后加入适量盐调味即可。

3、以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

做法:先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。

3、加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。

功效:养阴补血,祛烦除燥,尤其适合女性在经后期饮用。

功效:鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草可起到抗痛经、活血化淤的作用

材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。

1、排焯水 ,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开

做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净,取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟,再放入猪肝,煮至猪肝熟下盐调味即成。

2、再把全部料放入炖盅内,加滚水盖好,隔水文火炖三小时,调味即可食用。

5、牛展花生养颜汤

1、莲藕栗子甜汤

材料:当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量。

制作:

功效:本汤有润泽肌肤的作用。

1、当归红枣排骨

8、莲子桂圆汤

材料:猪肝、姜丝、香油

功效:补血养血,滋润容颜。

功效:滋阴润肺,而且还能补气补血,女性们常喝不但能滋润肌肤,还能红润脸色哦。

材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量。

功效:平补气血,养颜黑发。

做法:当归、红枣、鸡蛋洗净,将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内,加入5碗水;中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红糖即可。

2、百合银耳红枣汤

功效:红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止!以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

3、然后放入银耳煮开,再用小火继续煮半小时,再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里,继续煮十五分钟,然后放入冰糖煮至融化即可。

材料:排骨,枸杞少量,红枣12枚,当归4片,葱,姜片,盐,鸡精。

2、将香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅。

4、红桃K乌鸡汤

三、补血养颜甜品

功效:当归是女性最常见的补血药,素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚,面色萎黄,月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。

材料:乌鸡一只,人参25克,当归15克,黄芪50克,红枣8个,生姜一片。

功效:适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。乌鸡连骨熬汤滋补效果最佳。栗子含有丰富的维生素C,能够美白皮肤,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,强筋健骨,延缓衰老,是理想的保健果品。

2、人参炖竹丝鸡

女人想要脸色红润,补血养颜汤不能少,那么秋季喝什么汤补血养颜呢?今天小编介绍秋季必喝的11款补血养颜汤,一起来看看秋季喝什么汤补血养颜吧!

3、玄胡益母草煮鸡蛋

美容护肤配图

2、再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

2、菊花猪肝汤

做法:

奥运会买球,做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

3、猪肝清煲姜丝汤

7、沙参玉竹猪皮汤

做法:

10、黄芪淮山河虾汤

2、再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

3、锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。

材料:乌鸡半只、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量。

鲜猪皮250克、食盐少许。

6、莲藕排骨汤

1、先把银耳放入温水中浸泡发,去掉底部硬块,洗干净,撕小朵备用。

做法:牛展洗净,放开水煲内煮5分钟,取出洗净;花生仁、红枣洗净,与牛展一齐放入清水煲内,煲3小时,加淡奶,煮5分钟,调味食用。

材料:百合,银耳,红枣,冰糖

材料:黄芪、淮山各30克,当归、杞子各15克,桔梗6克,河虾120克。

二、补血养颜食谱

材料:火麻仁60克,猪瘦肉400克,生姜3片,盐适量。

此汤功效:可止烦燥口渴,食欲不振,益气补脾。

功效:红桃K能起到利尿、降血压、补血、养颜美容等作用。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

2、再把红枣洗干净,放入温水中浸泡,百合洗干净备用,在锅里放入百合,再加入适量清水煮开,再用小火煮十分钟。

功效:有滋养肝血,养颜明目功效。

一、补血养颜汤

材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。

1、先将人参、当归、黄芪、红枣、生姜洗净,鸡洗净切块

做法:将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。温水浸泡一会儿红枣和枸杞。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可。

2、沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。

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功效:本汤有润泽肌肤的作用。

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1–2次,可经常服用。

材料:莲藕,栗子等。

材料:猪肝250克,鲜菊花10朵。

补血养颜食谱大杂烩 养颜食谱 饮食指南。

功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

1、将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳

3、当归红枣鸡蛋汤

材料:玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个

功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

制作:

栗子:养胃健脾,补肾强筋,活血止血。益气补脾。

功效:猪肝本来就是补血的,而姜丝也有去寒的功效,二者结合相得益彰。