增肌不光靠训练,食材也很重要,这6种食物帮助你增肌

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健身已经为越来越多人所熟知了,而且现在刚好可以趁着这个冬天健身,这样到夏天我们就能大秀身材,但是俗话说,“三分练,七分吃”。健身不仅仅是光练就可以的,还需要搭配日常的饮食,今天我们就来盘点一下健身中最受欢迎的6种增肌食物,看看你最爱吃哪个?APE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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图中是韩国的一位美女,叫珍妮,她的身材就非常有特点,是亚洲女性少见的哪种身材。体格有些大,却曲线分明,身材呈s型,颇具欧美风范。6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

  • 黑金刚身材的鼻祖,统治奥赛时间最长,引领新潮的健美时代
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因为卡戴珊的知名度很高,大家看到亚洲女性有欧美身材的,都会被称为”亚洲卡戴珊“之类的。珍妮也不例外,有很多网友说她是有一个”亚洲卡戴珊“,来形容她欧美范的身材。6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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想想有这身材,撩妹还不是手到擒来?Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这是珍妮日常的锻炼的缩影,她会进行很多力量训练,所以体格虽然很大,腰却非常的细。有很多网友也很欣赏珍妮的身材,这也源于她刻苦的锻炼。6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

运动发骚客APE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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或者这样Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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美国名媛卡戴珊,在中国也有很高的人气,和很多体育明星传过绯闻,而受到了大家的关注。除了她的新闻外,她的身材也受到了众多网友的关注,虽然在我们的审美观中,那样的身材并不吃香,但还是有很多网友喜欢那样的身材。6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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众所周知,卡戴珊身材能受到关注,她也是一直有健身的习惯。珍妮也一样,是一个健身达人,非常喜欢锻炼。如果说仅仅是胖的话,不去锻炼,不可能有这样婀娜的曲线。6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

我就可以像他这样去撩妹Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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什么是身材?就是这样!知道不?Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

像珍妮这样的身材,大家能欣赏得了吗?6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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亚洲人和欧美人的身材,还是有很大的区别,整体上来说,亚洲人普遍比较娇小玲珑,而欧美人体格比较大。常常在网络上看到,欧美国家动不动就有好几百斤的大胖子,而且很多都是女的。但是,我们亚洲人却很少有这样体型的身材,即使胖,体重也到不了多少。6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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自信、有激情、成熟稳重、有魅力Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不过有一个问题是,欧美很多女性,虽然体格看起来很大,但并不是哪种臃肿的胖,反而很有女性的身材曲线。欧美有很多肥模,有的一百六七十公斤,却很有美感,非常的受欢迎。6gd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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细腰美腿感觉好像自己总是多了点啥!

摸摸自己的肚子这这这..这是我的肚子?

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后悔吧!你们!Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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这才是我Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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转眼间这夏季就到了不过……….自己看着大街上的

貌似自己的减脂大计已经泡汤了Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站等我有这身材了就不停刷朋友圈,晒晒胸肌,晒晒二头肌

哈哈哈!想想就开森…Dt3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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